备阶段，筑基是为了使身体更加适合修炼，筑基之前只是肉体凡胎，对于元气的亲和力很低，修炼速度非常慢。筑基之后就是灵体了，对于天地元气的感知和吸收能力得到了极大的提升，说是和筑基之前比起来有天壤之别都不过分。

陈一凡之前连中药都没有熬过，更别提炼丹，好在仙尊传承有着傻瓜式的教程，不过由于没有炼丹的专门炉鼎，陈一凡退而求其次只能随便买了一个熬中药的罐子凑合着用了。

实际上，筑基方法有内法外法之分，之前陈一凡得到仙尊传承时候的元气灌体就属于内法筑基的一个步骤，只不过没有后续的帮陈一凡把体内的杂质排除出来，因此陈一凡才要多一个外法筑基的步骤，也就是服用筑基丹。

按照仙尊传承中的步骤，陈一凡先用元气裹住药罐，然后开始添加药材，再一点一点地利用元气对药材进行加工提炼，把药性提出来，接着用元气牵引药性，不断进行融合，忙活了两个多小时，陈一凡几乎消耗尽体内的元气，浑身都被汗水浸透，才勉勉强强炼出一颗筑基丹。嗯，如果那圆坨坨的东西可以叫筑基丹的话。

陈一凡自己倒是挺满意的，毕竟第一次炼丹嘛，没有经验，外部条件例如炼丹炉鼎什么的都没有，自己本身元气也不是很充足，没有炼废已经谢天谢地了。

陈一凡拿起丹药，没有犹豫，直接就吞服下去。

“轰”，筑基丹的药性在陈一凡体内猛然释放，有着元气感知身体的陈一凡，清楚地知道，筑基丹的药性好像崩腾的水流一样冲向他的四肢百骸，给他带来一阵阵的刺痛，痛楚中却同时存在着难以言明的快感。

原本已经因为炼丹出了一身汗的陈一凡，汗水再一次不可抑制地冒出来，而且身上还若有似无地冒着蒸腾白气。

大概过了十几分钟，不知道来回冲刷了多少次经脉的药性终于彻底融进了陈一凡的筋骨脉络之中，而此时的陈一凡，身上除了汗水以外，还有一层黑色的粘稠物质，这都是他体内的杂质啊。

幸亏陈一凡早有准备，选择筑基的地方是某家小酒店钟点房的洗浴间，事先也脱光了衣服，所以筑基完了之后立马就用清水冲洗了几遍身体……