小丫头不满的哼了一声，但是捏了捏自己的脸蛋，又看了下手中的零食，最终还是满脸不舍的将其放在了一旁。

偷眼瞧见她的动作，左启心里顿时暗笑。

小丫头长大了，已经开始在意自己的身材了呢。

其实说起来，左明月并不胖，标准身材，一米六五的个子也不算矮，在同学中还略高一些，只是她天生长了一副圆圆的娃娃脸，两腮有肉嘟嘟的婴儿肥，再扎上马尾辫，看起来好像有点胖似得。

但按照左启的眼光来说，这样子反而显得非常可爱，总比前世那种满大街随处抓的锥子脸强，千篇一律，看的久了反而会视觉疲劳。

很快，饭菜准备完毕。

简单的几样家常菜，西红柿炒蛋，蒜苔炒肉，还有一个冬瓜虾仁羹。

前世的时候，只要父母不在家，就一直是左启动手做饭，所以弄这点饭菜对他来说轻而易举。

和小月吃了晚饭，又闲聊几句，小丫头便回房做作业去了。

高二时期，学业没那么紧张，但每天还是有不少的作业要写。

小丫头的成绩很好，所以对她的学习左启从来都不过问。

回到房间，左启静下心来，按照记忆，先是打了一套军体拳热身，随后盘膝坐下，开始按照内劲功法，缓缓吐纳呼吸。

心神逐渐空明，左启慢慢沉浸到修炼当中。

这个习惯已经被他延续了十几年，每天的修炼几乎变成本能。

按照那位师傅的说法，内劲修炼一共有四重境界，养气，炼体，筑基，合道。

养气顾名思义，就是先在体内蕴养出气劲，然后不断修炼，使其壮大。

达到一定级别，便会晋级，进入炼体阶段。

这一重则是要用体内的气劲反哺，锻炼肉身，从皮肤筋骨，到血脉内脏，一层层加强，让身体进入另一个层次。

全部锻炼成功后，就正式进入了第三重，筑基。

从这重开始，解释就要玄妙了许多。

所谓筑基，就是说身体已经完成了修炼的基础，可以开始沟通天地元气，吸纳以提高自身生命层次，等再达到某个界限，突破后，就进入合道境界，也叫做先天。

到了这一重，天地便是母体，而人本身则是母体中的婴儿，就好像还在母亲肚子中未出世的宝宝一样。

哪怕不吃不喝，天地也能供应你足够的营养，让你茁壮成长。

当然，对于这些解释，左启向来都是嗤之以鼻的，认为那位师傅不过是胡吹大气而已。后面的两重境界估计根本没有，不然岂不是和修仙差不多了。

不过，他虽然不相信对后面两重的解释，前面两重却还是非常认可，也是极其佩服自己的师傅。

因为现在的左启就是炼体阶段，十几年辛苦坚持，甚至已经让他完成对筋骨皮肉的锻炼，转而开始加强血脉五脏了。

“不知道那老家伙是什么境界，之前还被其"指导"过一次，估计五脏他也锻炼完了吧。”