丫头，你上去扎一个给他看看。”郭从森偏过头对女孩说了一声。

女孩点点头，走到了胡啸林的面前。

今天的她穿了一身定制版的青色运动服，身材高挑，曲线完美。

女孩腰腿一动，“呼”的一下，干净利落地扎了个马步。

胡啸林发现她的姿势确实和电视里看到的不一样，最明显的就是她的身体不像电视里那样死板的蹲着，而是有韵律地微微起伏，就像真的骑在马儿上面，随着它的脚步轻轻晃动一般。

女孩示范完后，郭从森对胡啸林说道：“你来试试。”

“好。”

胡啸林学着女孩的样子，屈膝沉腰，照猫画虎般扎了一个。

郭从森看后，摇了摇头，说道：“不是学个样子就可以，记住，蹲下去的时候，要先把力平摊在两个脚掌上，起的时候，先发力的是十根脚趾，然后再把力从脚踝、小腿，再到膝盖、大腿，这些部位的肌肉和筋骨都要活起来，不能有一块死劲，只有把这股力都牵起来了，才能把真正的劲引到上面的腰腹中心。”

“再伏下去的时候，力就得反着往下松，从腰腹自然地一节一节下来，直至十根脚趾摊平松开，记住，力能松，但不能散，这股整劲你得一直含着，沉下去的力要分摊到刚才说过的那些部位上，不能只让膝盖和腰受力，要不然没两天，你就得去医院找医生给你正骨了。”

胡啸林似懂非懂地听着，尽量照着自己能理解的地方学着，不过，万事开头难，他本身就不算太聪明，哪里能一下就做到位呀，不是起大了，就是蹲小了。

郭从森看了几眼，叹了口气，对一旁的女孩说道：“丫头，你来吧，我回去泡壶茶，记得耐心点，他跟你可不一样。”

女孩应道：“知道了，叔公。”

声音清冷悦耳，如冰珠相撞。

郭从森走后，女孩转手从一旁的竹子上折下一根小竹枝，胡啸林哪个地方做的不对，她也不废话，直接一下就抽了上去。

别看这竹枝又细又轻，打在身上却像***一般，每次都让胡啸林疼的一个激灵，尤其是刚开始那十五分钟，全身就没有哪个地方是做对的，从头到脚不知挨了多少下。

胡啸林觉的自己全身上下火辣辣的，肌肉都快抽搐……